12.3 km | 00:58:25 | 04:44/km日期: 2021-03-19 17:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'29" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'45" / 04'51" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'55" / 04'56" / 04'47" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'28" | 1001 / 1001 | 193 / 115 |
| 2 | | 04'32" (+00'04") | 1006 / 2008 | 197 / 111 |
| 3 | | 04'32" (+00'04") | 1002 / 3010 | 194 / 113 |
| 4 | | 04'36" (+00'08") | 1003 / 4013 | 195 / 111 |
| 5 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 5015 | 193 / 108 |
| 6 | | 04'52" (+00'24") | 1002 / 6017 | 194 / 105 |
| 7 | | 04'44" (+00'16") | 1002 / 7019 | 195 / 107 |
| 8 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 8020 | 192 / 107 |
| 9 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 9020 | 195 / 107 |
| 10 | | 05'03" (+00'35") | 1001 / 10022 | 190 / 103 |
| 11 | | 04'51" (+00'23") | 1001 / 11023 | 193 / 106 |
| 12 | | 04'49" (+00'21") | 1002 / 12026 | 193 / 107 |
| 13 | | 04'59" (+00'31") | 290 / 12317 | 187 / 106 |
回到美麗的台中市！
文心森林公園跑10圈半...
緬懷往日情懷...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 336.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'34" | 00:09'03" |
| 3 | 04'32" | 00:13'35" |
| 4 | 04'34" | 00:18'09" |
| 5 | 04'45" | 00:22'54" |
| 6 | 04'51" | 00:27'45" |
| 7 | 04'45" | 00:32'30" |
| 8 | 04'49" | 00:37'19" |
| 9 | 04'45" | 00:42'04" |
| 10 | 04'55" | 00:46'59" |
| 11 | 04'56" | 00:51'55" |
| 12 | 04'47" | 00:56'42" |
| 12.3 | 05'24" | 00:58'25" |
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