王俊鈞 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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15.2 km | 01:19:53 | 05:14/km

日期: 2015-01-29 16:30 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'41" / 05'16" / 05'25" / 05'07" / 05'07" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'02" / 04'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 240.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

沈宏禧, Jane Lu 和其他 50 人說推

·

kevin 讚啦

2015-01-30 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'05"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
5	05'14"	00:25'49"
6	05'41"	00:31'30"
7	05'16"	00:36'46"
8	05'25"	00:42'11"
9	05'07"	00:47'18"
10	05'07"	00:52'25"
11	05'21"	00:57'46"
12	05'20"	01:03'06"
13	05'23"	01:08'29"
14	05'18"	01:13'47"
15	05'02"	01:18'49"
15.2	04'44"	01:19'53"

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朋友動態

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