Troy Lin 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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210.9 km | 10:38:45 | 19.8 km/h

日期: 2013-09-20 07:53 - 總爬升: 984 m - 卡路里: 5694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

9月累積里程 : 1053.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Troy Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	10.0 %
2	18.8	-1.7 %
3	19.8	4.7 %
4	24.7	-1.3 %
5	24.5	-1.9 %
6	24.8	1.2 %
7	23.1	2.3 %
8	15.2	7.1 %
9	19.9	4.8 %
10	17.4	-3.8 %
11	19.5	1.8 %
12	19.8	3.6 %
13	22.2	-3.9 %
14	22.8	-3.3 %
15	22.4	-3.7 %
16	25.4	4.8 %
17	22.5	-3.8 %
18	25.2	3.0 %
19	21.4	5.0 %
20	30.3	-2.2 %
21	21.3	-3.5 %
22	22.9	-2.4 %
23	22.5	5.2 %
24	19.1	4.5 %
25	19.6	-4.1 %
26	20.8	3.2 %
27	22.4	-4.4 %
28	22.5	2.6 %
29	24.7	1.8 %
30	26.7	2.0 %
31	1.5	-6.2 %
32	25.9	-1.7 %
33	24.8	-3.4 %
34	25.5	2.6 %
35	26.5	2.2 %
36	28.3	3.0 %
37	37.5	-3.7 %
38	35.3	2.3 %
39	36.7	1.4 %
40	39.1	2.0 %
41	32.1	-2.6 %
42	36.7	-1.2 %
43	32.1	3.3 %
44	32.1	7.9 %
45	33.3	-6.8 %
46	33.0	-1.8 %
47	31.6	1.1 %
48	35.0	-1.7 %
49	25.4	3.2 %
50	20.2	5.2 %
51	42.4	-2.5 %
52	38.3	-1.0 %
53	33.6	2.0 %
54	36.0	1.4 %
55	34.3	3.4 %
56	34.6	-3.0 %
57	39.1	-1.4 %
58	34.6	-1.4 %
59	32.1	2.6 %
60	34.6	2.2 %
61	36.7	1.2 %
62	33.3	-2.0 %
63	38.7	-1.8 %
64	35.0	-1.6 %
65	34.0	-1.3 %
66	34.0	2.2 %
67	34.0	-1.5 %
68	34.3	1.8 %
69	31.6	-0.9 %
70	28.1	2.0 %
71	32.4	-1.3 %
72	33.6	4.0 %
73	30.8	-2.0 %
74	31.0	-2.4 %
75	34.0	-1.8 %
76	35.3	-1.3 %
77	30.5	-1.0 %
78	32.7	3.0 %
79	27.5	3.2 %
80	38.3	-2.0 %
81	34.0	2.2 %
82	33.6	-2.4 %
83	34.3	-1.8 %
84	3.2	4.5 %
85	35.0	2.9 %
86	41.4	-1.5 %
87	37.5	1.6 %
88	35.3	-2.8 %
89	13.5	11.5 %
90	37.9	-2.2 %
91	28.6	1.6 %
92	32.4	-0.3 %
93	31.9	-0.2 %
94	31.3	-2.3 %
95	32.4	2.2 %
96	33.3	-1.1 %
97	34.0	3.0 %
98	25.9	-2.5 %
99	25.9	2.4 %
100	29.0	-2.3 %
101	27.7	2.6 %
102	29.8	3.2 %
103	29.8	-1.6 %
104	33.3	1.2 %
105	38.3	-1.5 %
106	28.3	2.2 %
107	32.1	-1.9 %
108	27.5	2.0 %
109	23.4	-2.8 %
110	31.6	2.2 %
111	26.7	2.5 %
112	8.4	-3.3 %
113	25.0	2.5 %
114	33.0	2.0 %
115	35.0	-2.0 %
116	37.9	-2.0 %
117	36.7	2.2 %
118	37.9	3.7 %
119	27.9	2.0 %
120	32.1	-2.1 %
121	29.3	1.6 %
122	29.8	-1.3 %
123	31.3	2.8 %
124	28.8	-1.5 %
125	26.3	2.2 %
126	26.7	3.0 %
127	32.4	-1.4 %
128	37.1	-1.3 %
129	31.6	-1.4 %
130	41.4	-2.0 %
131	35.0	1.9 %
132	25.4	2.2 %
133	28.1	1.7 %
134	31.3	-1.4 %
135	17.7	5.2 %
136	13.3	4.1 %
137	26.5	1.8 %
138	56.2	-2.6 %
139	47.4	-2.8 %
140	1.1	-2.7 %
141	38.3	-1.5 %
142	39.1	2.4 %
143	33.0	2.4 %
144	49.3	-1.0 %
145	45.0	1.2 %
146	40.0	-1.0 %
147	40.9	1.7 %
148	30.3	-2.5 %
149	38.3	1.6 %
150	40.9	1.8 %
151	38.3	-1.1 %
152	44.4	-0.8 %
153	40.4	-1.0 %
154	37.5	-1.6 %
155	36.4	-1.6 %
156	24.5	2.0 %
157	25.2	3.2 %
158	32.4	-1.6 %
159	29.3	-1.0 %
160	32.1	-1.8 %
161	32.4	2.3 %
162	13.7	3.8 %
163	38.7	-0.8 %
164	42.9	-1.6 %
165	36.4	-1.1 %
166	43.9	-0.7 %
167	35.6	-1.0 %
168	37.5	1.5 %
169	35.6	1.4 %
170	33.3	-0.6 %
171	32.7	2.6 %
172	38.7	-1.0 %
173	42.4	-1.0 %
174	41.9	-1.3 %
175	3.8	3.4 %
176	18.3	3.8 %
177	40.9	-0.6 %
178	17.6	2.8 %
179	34.6	1.2 %
180	30.5	-0.6 %
181	29.8	-1.4 %
182	33.6	-0.6 %
183	1.2	4.8 %
184	24.8	-1.3 %
185	31.6	1.8 %
186	5.0	-1.9 %
187	24.0	-0.8 %
188	21.4	1.8 %
189	32.1	2.4 %
190	13.4	-3.4 %
191	11.3	3.6 %
192	36.0	-0.7 %
193	38.3	-1.0 %
194	5.3	3.5 %
195	31.0	-1.9 %
196	31.0	-1.7 %
197	29.5	-1.2 %
198	13.8	-1.5 %
199	31.3	-1.5 %
200	27.3	1.4 %
201	27.9	1.8 %
202	27.7	-2.0 %
203	26.3	1.8 %
204	28.6	-1.0 %
205	26.7	-1.1 %
206	30.5	3.3 %
207	26.1	-3.0 %
208	19.7	3.7 %
209	18.6	3.4 %
210	13.8	-4.5 %
210.9	11.0	-5.4 %

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