Molly 2021/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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3.0 km | 00:20:01 | 06:35/km

日期: 2021-03-22 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 06'32" / 178'45" /

stride rate: 183

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 130.85 km

ASICS Gel-Kayano 26 (D) BLACK 累積 : 393.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Po-Chang CHEN, 塗孟儒和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'32"	00:12'52"
3.0	06'52"	00:20'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"