Lionel Chen 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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20.4 km | 02:30:04 | 07:21/km

日期: 2013-04-14 07:43 - 總爬升: 488 m - 地點: 台21水里往日月潭 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100%

Pace: 07'37" / 06'21" / 06'01" / 06'54" / 07'35" / 06'58" / 06'49" / 06'27" / 07'19" / 07'09" / 12'48" / 06'49" / 07'09" / 06'58" / 06'52" / 06'46" / 07'26" / 07'30" / 08'05" / 07'33" / 07'25" /

請注意，前方20公里連續上下坡

4月累積里程 : 206.99 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-1 累積 : 2092.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 波大舒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'21"	00:13'58"
3	06'01"	00:19'59"
4	06'54"	00:26'53"
5	07'35"	00:34'28"
6	06'58"	00:41'26"
7	06'49"	00:48'15"
8	06'27"	00:54'42"
9	07'19"	01:02'01"
10	07'09"	01:09'10"
11	12'48"	01:21'58"
12	06'49"	01:28'47"
13	07'09"	01:35'56"
14	06'58"	01:42'54"
15	06'52"	01:49'46"
16	06'46"	01:56'32"
17	07'26"	02:03'58"
18	07'30"	02:11'28"
19	08'05"	02:19'33"
20	07'33"	02:27'06"
20.4	07'24"	02:30'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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