江源德 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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22.3 km | 01:46:51 | 04:47/km

日期: 2013-04-07 06:00 - 總爬升: 510 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

Pace: 05'13" / 04'43" / 04'56" / 05'38" / 06'36" / 07'07" / 05'38" / 04'36" / 05'25" / 06'06" / 04'52" / 04'26" / 04'52" / 04'43" / 03'47" / 04'42" / 04'38" / 04'22" / 03'45" / 04'15" / 02'46" / 02'06" / 05'56" /

4月累積里程 : 93.86 km

M1 上傳 | 11 years ago

谷中華和 ian 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'43"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	05'38"	00:20'30"
5	06'36"	00:27'06"
6	07'07"	00:34'13"
7	05'38"	00:39'51"
8	04'36"	00:44'27"
9	05'25"	00:49'52"
10	06'06"	00:55'58"
11	04'52"	01:00'50"
12	04'26"	01:05'16"
13	04'52"	01:10'08"
14	04'43"	01:14'51"
15	03'47"	01:18'38"
16	04'42"	01:23'20"
17	04'38"	01:27'58"
18	04'22"	01:32'20"
19	03'45"	01:36'05"
20	04'15"	01:40'20"
21	02'46"	01:43'06"
22	02'06"	01:45'12"
22.3	05'55"	01:46'51"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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