姚大中 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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45.4 km | 01:51:55 | 24.3 km/h

日期: 2021-03-27 04:32 - 總爬升: 480 m - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.35 (-18.15)

990 / 990

2

02'45"

(05'50")

21.95 (-15.55)

1002 / 1993

3

02'49"

(08'39")

21.43 (-16.07)

1001 / 2994

4

03'27"

(12'06")

17.39 (-20.11)

998 / 3992

5

02'56"

(15'02")

20.57 (-16.93)

1002 / 4995

展開計圈分析

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3月累積里程 : 334.38 km

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Jason1111, 李明書和其他 6 人說推

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Nini Chen 開霧燈💡

2021-03-27 17:46 ·

1 個人推

2021-03-27 21:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-10.3 %
2	21.7	3.6 %
3	21.3	3.6 %
4	17.4	4.8 %
5	20.6	10.0 %
6	29.3	5.8 %
7	31.3	-9.8 %
8	24.8	3.6 %
9	25.4	-2.3 %
10	26.7	5.5 %
11	30.3	-3.0 %
12	34.3	-3.4 %
13	33.3	-2.9 %
14	10.8	4.8 %
15	25.7	3.8 %
16	27.5	2.8 %
17	24.2	3.0 %
18	35.3	-3.7 %
19	29.8	-3.8 %
20	29.0	-6.3 %
21	31.9	6.0 %
22	31.9	-3.0 %
23	16.1	4.7 %
24	25.9	4.4 %
25	23.7	5.5 %
26	36.0	-4.3 %
27	26.7	-2.5 %
28	27.3	7.2 %
29	24.8	5.0 %
30	28.1	-6.8 %
31	33.6	-3.8 %
32	32.1	-4.0 %
33	21.7	-4.2 %
34	23.2	4.3 %
35	27.5	3.2 %
36	27.9	4.2 %
37	22.9	-2.4 %
38	33.6	-4.3 %
39	27.3	-4.4 %
40	28.6	-1.7 %
41	29.8	3.4 %
42	31.0	2.6 %
43	17.1	-2.2 %
44	38.3	-3.7 %
45	16.5	-3.1 %
45.5	11.1	2.2 %

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