Tung Chien-hung 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

7.1 km | 00:33:51 | 04:47/km

日期: 2015-01-30 17:03 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'25" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 04'49" / 04'43" / 04'50" / 03'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'43")

999 / 999

2

04'38"

(09'58")

04'40" (+00'03")

991 / 1990

3

04'40"

(14'38")

04'38" (+00'01")

1006 / 2997

4

04'40"

(19'18")

04'37"

1007 / 4004

5

04'45"

(24'03")

04'47" (+00'10")

992 / 4996

展開計圈分析

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減量週

暖身跑1K…
配速跑5K…
緩和跑0.5K…
快步跑0.5K…

1月累積里程 : 209.79 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

登順, Fen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'37"	00:10'02"
3	04'40"	00:14'42"
4	04'36"	00:19'18"
5	04'49"	00:24'07"
6	04'43"	00:28'50"
7	04'50"	00:33'40"
7.1	03'14"	00:33'51"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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