11.3 km | 00:56:45 | 05:02/km日期: 2021-03-27 17:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'30" / 04'49" / 04'56" / 05'19" / 04'58" / 05'03" / 05'18" / 04'56" / 05'11" / 05'03" / 04'34" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'15") | 1573 / 1573 |
2 | | 04'57" | 1583 / 3157 |
3 | | 05'09" (+00'12") | 1574 / 4732 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1615 / 6348 |
5 | | 05'06" (+00'09") | 1617 / 7966 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 1625 / 9591 |
7 | | 04'43" | 1665 / 11257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.35 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
325.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'49" | 00:10'19" |
3 | 04'56" | 00:15'15" |
4 | 05'19" | 00:20'34" |
5 | 04'58" | 00:25'32" |
6 | 05'03" | 00:30'35" |
7 | 05'18" | 00:35'53" |
8 | 04'56" | 00:40'49" |
9 | 05'11" | 00:46'00" |
10 | 05'03" | 00:51'03" |
11 | 04'34" | 00:55'37" |
11.3 | 04'32" | 00:56'47" |