8.0 km | 00:39:19 | 04:54/km日期: 2015-01-29 21:39 - 地點: 大直橋線 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 04'36" / 04'43" / 04'51" / 05'44" / 04'48" / 04'45" / 04'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+03'58") | 7 / 8007 |
好久沒穿CW-X Stabylix, 習慣了輕薄型的, 穿這種雖然感覺有支撐, 但實在太熱了, 測試失敗!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.14 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 :
690.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'36" | 00:09'41" |
| 3 | 04'43" | 00:14'24" |
| 4 | 04'51" | 00:19'15" |
| 5 | 05'44" | 00:24'59" |
| 6 | 04'48" | 00:29'47" |
| 7 | 04'45" | 00:34'32" |
| 8 | 04'45" | 00:39'17" |
| 8.0 | 06'48" | 00:39'20" |
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