10.8 km | 01:13:42 | 06:50/km日期: 2021-03-27 05:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'00" / 06'49" / 07'10" / 07'19" / 06'57" / 06'57" / 07'01" / 06'35" / 06'33" / 06'47" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" | 777 / 10777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.86 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】一代輕量氣墊y-黃-(40) 累積 :
1438.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'49" | 00:13'49" |
3 | 07'10" | 00:20'59" |
4 | 07'19" | 00:28'18" |
5 | 06'57" | 00:35'15" |
6 | 06'57" | 00:42'12" |
7 | 07'01" | 00:49'13" |
8 | 06'35" | 00:55'48" |
9 | 06'33" | 01:02'21" |
10 | 06'47" | 01:09'08" |
10.8 | 05'52" | 01:13'42" |