6.0 km | 00:35:31 | 05:54/km日期: 2021-03-16 07:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'28" / 05'40" / 07'48" / 05'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'40") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.53 km ![](images/shoe.png)
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1589.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'40" | 00:22'01" |
5 | 07'48" | 00:29'49" |
6 | 05'40" | 00:35'29" |
6.0 | 06'02" | 00:35'32" |