艾力克司 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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22.6 km | 02:19:15 | 06:09/km

日期: 2013-04-07 06:28 - 地點: 土城河堤 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 06'24" / 05'26" / 05'41" / 06'16" / 06'11" / 06'22" / 06'16" / 05'10" / 06'02" / 06'04" / 06'29" / 06'23" / 06'14" / 06'20" / 06'21" / 06'15" / 06'09" / 06'14" / 06'07" / 06'12" / 06'18" / 06'15" / 06'45" /

4月累積里程 : 101.82 km

M1 上傳 | 11 years ago

大將青雉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

大將青雉跑哪麼快幹嘛

2013-04-08 12:30 ·

艾力克司阿富就在旁邊盯著我...我想偷懶都很難~~他屁股夾著大便還盯著我真是辛苦他了

2013-04-08 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'26"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	06'16"	00:23'47"
5	06'11"	00:29'58"
6	06'22"	00:36'20"
7	06'16"	00:42'36"
8	05'10"	00:47'46"
9	06'02"	00:53'48"
10	06'04"	00:59'52"
11	06'29"	01:06'21"
12	06'23"	01:12'44"
13	06'14"	01:18'58"
14	06'20"	01:25'18"
15	06'21"	01:31'39"
16	06'15"	01:37'54"
17	06'09"	01:44'03"
18	06'14"	01:50'17"
19	06'07"	01:56'24"
20	06'12"	02:02'36"
21	06'18"	02:08'54"
22	06'15"	02:15'09"
22.6	06'45"	02:19'15"

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