第一次五趾鞋練到21K，跑完小腿真的蠻酸的，中間有時候會覺得腳底有點緊繃，就放慢腳步，或是用走的來緩和一下。中間有段速度讓我有點驚訝，感覺蠻快的，但是竟然有12K以上的速度，大概維持了5Ｋ左右。

中正紀念堂有看到一個女生跑的很快,我大概算一下他應該有維持11K的速度，而且跑的蠻久的。

希望之後練習能夠讓全馬真的完跑，能把成績推向sub4，～