陳祖湘 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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9.1 km | 03:35:53 | 23:40/km

日期: 2021-03-28 07:19 - 總爬升: 135 m - 地點: 新化林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 20'36" / 23'29" / 14'38" / 22'13" / 25'10" / 27'55" / 13'58" / 47'47" / 16'37" / 29'10" /

慢步新化林場後山步道，好久沒來了，人還真多餒！

3月累積里程 : 100.21 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, 小賢（瞎跑團）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'36"	00:20'36"
2	23'29"	00:44'05"
3	14'38"	00:58'43"
4	22'13"	01:20'56"
5	25'10"	01:46'06"
6	27'55"	02:14'01"
7	13'58"	02:27'59"
8	47'47"	03:15'46"
9	16'37"	03:32'23"
9.1	29'01"	03:35'53"

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