6.0 km | 00:35:21 | 05:52/km日期: 2021-03-31 17:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'35" / 06'19" / 06'29" / 07'07" / 05'17" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.68 km Nike Pegasus 36 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'19" | 00:11'54" |
3 | 06'29" | 00:18'23" |
4 | 07'07" | 00:25'30" |
5 | 05'17" | 00:30'47" |
6 | 04'34" | 00:35'21" |
6.0 | 04'46" | 00:35'23" |