jack.hung 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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1.6 km | 00:30:36 | 19:04/km

日期: 2021-04-02 17:08 - 平均心率: 84 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 24'04" / 10'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.76 km

Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 : 1097.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

t a i c, 金賀菈和其他 1 人說推

·

金賀菈連假運動好心情🤗，厲害歐超👍

2021-04-03 17:32 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'04"	00:24'04"
1.6	10'49"	00:30'36"

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