昨晚的滂沱大雨造就略帶涼意的清晨,配合兒子練桌球時間需06:30回家.壓縮跑步時間,如要完成12k目標需時90分鐘.
有1小時也不錯,有霧沒帶相機拍.05:45過山神廟小下坡預到小賴,伴跑的女生是否是老婆,真是幸福!05:56到停車場,果然看不到日出及好view,遇情人湖方向過來的帥哥高手,很少在賽場遇到.一週會預上1~2次.
練習只用鼻子吸吐氣,可是還是會上痰,雖然戒煙4年了,可見抽20年煙的餘毒多深.繼續用跑步排毒及重建健康人生.