Iverson Liu 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Iverson Liu 新竹
ID 145301

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6.4 km | 00:42:54 | 06:40/km

日期: 2015-01-21 22:58 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 07'32" / 09'15" / 06'37" / 06'40" / 06'44" / 06'34" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'12"

(13'47")

07'12" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'24")

06'36" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'04")

06'39" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'48")

06'44" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 64.79 km

ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃累積 : 1706.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Jane Lu 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	09'15"	00:16'47"
3	06'37"	00:23'24"
4	06'40"	00:30'04"
5	06'44"	00:36'48"
6	06'34"	00:43'22"
6.4	05'55"	00:45'55"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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