Grant Lee 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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11.1 km | 01:03:00 | 05:41/km

日期: 2015-02-04 15:33 - 地點: 河岸 - 天氣: 陰，風大 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 05'43" / 05'26" / 05'30" / 05'31" / 06'22" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'58" / 06'07" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'12")

996 / 996

2

05'42"

(11'16")

05'41" (+00'18")

1001 / 1998

3

05'33"

(16'49")

05'31" (+00'08")

1003 / 3002

4

05'30"

(22'19")

05'27" (+00'04")

1007 / 4009

5

05'26"

(27'45")

05'29" (+00'06")

990 / 4999

展開計圈分析

新竹

Grant Lee

·

新竹

Grant Lee

·

今年的新竹馬應該會很好跑，路快修好了。

2月累積里程 : 103.32 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Angel, 恰克黃_百錬成鋼和其他 21 人說推

·

范志良(新竹瘋) 精實

2015-02-04 17:13 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 去探路嗎?

2015-02-04 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'43"	00:11'23"
3	05'26"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	05'31"	00:27'50"
6	06'22"	00:34'12"
7	05'31"	00:39'43"
8	05'26"	00:45'09"
9	05'25"	00:50'34"
10	05'58"	00:56'32"
11	06'07"	01:02'39"
11.1	05'44"	01:03'00"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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