JimWang 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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8.3 km | 00:45:57 | 05:31/km

日期: 2015-02-03 07:33 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'27" / 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'31" / 05'25" / 05'19" /

最近 MW app 更新後很不穩，沒事給我當一下，幸好 nike + 也有開，backup plan 真的很重要 =.=

LSD 完休息一天小跑，疲勞還是有，維持在6分速內跑還是挺累的...

2月累積里程 : 172.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 581.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》, chris61713 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'27"	00:17'04"
4	05'33"	00:22'37"
5	05'22"	00:27'59"
6	05'24"	00:33'23"
7	05'31"	00:38'54"
8	05'25"	00:44'19"
8.3	05'18"	00:45'57"

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