David Wang 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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1.1 km | 00:09:32 | 08:23/km

日期: 2021-04-07 18:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'30" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

01'02"

(09'32")

07'37"

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 63.18 km

HOKA ONE ONE Arahi4 2E楦累積 : 314.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
1.1	07'40"	00:09'33"

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