leo4955 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

leo4955 雲林
ID 116336

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半馬 | 02:06:09 | 05:58/km | 第4半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:06:09
總名次	423 / -
分組名次	126 / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+06'14")

01:03'41" (+06'37")

10 km

(01:03'41")

00:30'04" (+02'41")

15 km

(01:31'04")

00:27'23"

00:57'04"

20 km

(02:00'45")

00:29'41" (+02'18")

Finish

(02:06:09)

日期: 2015-01-25 06:59 - 總爬升: 228 m - 地點: 嘉義市蘭潭仁義潭 - 天氣: 12-15度 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

雲林

leo4955

路程上上下下，頗具挑戰。

·

雲林

leo4955

·

天氣宜人、氣溫舒適、風景優美~讚！

賽前宣言: 盡力的跑、開心的跑。

1月累積里程 : 37.06 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 179.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林立腳, allanlee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'20"	00:15'06"
3	06'16"	00:21'22"
4	06'09"	00:27'31"
5	06'06"	00:33'37"
6	06'10"	00:39'47"
7	06'40"	00:46'27"
8	05'45"	00:52'12"
9	05'35"	00:57'47"
10	05'54"	01:03'41"
11	05'19"	01:09'00"
12	05'27"	01:14'27"
13	05'07"	01:19'34"
14	06'11"	01:25'45"
15	05'19"	01:31'04"
16	05'22"	01:36'26"
17	05'00"	01:41'26"
18	05'18"	01:46'44"
19	06'56"	01:53'40"
20	07'05"	02:00'45"
21	05'34"	02:06'19"
21.2	07'06"	02:07'43"

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