Ben Chen 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.0 km | 00:13:04 | 04:20/km

日期: 2021-04-08 13:56 - 平均心率: 180 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'15" / 04'27" / 04'20" / 05'00" /

喘氣慢2秒按

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.05 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳育鑫, noway 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ben Chen 桑心

2021-04-08 21:01 ·

吳育鑫第一K快摸到3分了欸。加油。

2021-04-09 10:00 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'27"	00:08'42"
3	04'20"	00:13'02"
3.0	04'25"	00:13'05"

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