choileung 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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5.2 km | 00:39:49 | 07:38/km

日期: 2015-02-04 07:55 - 總爬升: 128 m - 地點: 斧山道蒲崗 - 天氣: 天陰潮濕 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 09'44" / 09'52" / 06'50" / 06'55" / 05'54" / 02'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'38" (+03'42")

991 / 991

2

09'57"

(19'30")

09'55" (+03'59")

1001 / 1993

3

06'56"

(26'26")

06'49" (+00'53")

1015 / 3008

4

06'55"

(33'21")

06'54" (+00'58")

1000 / 4009

5

05'59"

(39'20")

05'56"

1008 / 5017

6

00'29"

(39'49")

02'29"

194 / 5211

繼續慢慢跑。

2月累積里程 : 57.17 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, Joe Lam 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'52"	00:19'36"
3	06'50"	00:26'26"
4	06'55"	00:33'21"
5	05'54"	00:39'15"
5.2	02'40"	00:39'49"

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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