Ryan Chen 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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5.4 km | 00:39:10 | 07:15/km

日期: 2015-02-06 19:27 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 07'20" / 08'48" / 07'58" / 07'12" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'19"

1129 / 1129

2

07'32"

(13'33")

07'32" (+02'13")

998 / 2128

3

08'38"

(22'11")

08'37" (+03'18")

1001 / 3130

4

08'13"

(30'24")

08'12" (+02'53")

1000 / 4130

5

06'57"

(37'21")

06'59" (+01'40")

994 / 5125

6

01'49"

(39'10")

06'46" (+01'27")

268 / 5393

2月累積里程 : 28.51 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 558.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

變心人, Chi Cheng Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	07'20"	00:12'33"
3	08'48"	00:21'21"
4	07'58"	00:29'19"
5	07'12"	00:36'31"
5.4	06'44"	00:39'10"

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