10.5 km | 00:57:07 | 05:24/km日期: 2015-02-05 18:26 - 總爬升: 32613 m - 地點: 1.9x5 - 平均心率: 150 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10896 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 05'38" / 05'36" / 05'55" / 05'40" / 05'21" / 05'13" / 04'52" / 04'55" / 04'43" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'34") | 1007 / 1007 | 181 / 88 |
| 2 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 2008 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'53" (+01'11") | 996 / 3005 | 186 / 91 |
| 4 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 4005 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'39" (+00'57") | 1001 / 5007 | 190 / 92 |
| 6 | | 05'16" (+00'34") | 993 / 6000 | 192 / 98 |
| 7 | | 05'13" (+00'31") | 998 / 6999 | 195 / 98 |
| 8 | | 04'54" (+00'12") | 1008 / 8007 | 196 / 103 |
| 9 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 9010 | 197 / 102 |
| 10 | | 04'42" | 991 / 10001 | 196 / 108 |
| 11 | | 04'51" (+00'09") | 544 / 10546 | 193 / 106 |
今晚主，副埸都沒開，所以大家要跑1.9埸，1835到運動埸門口，昌哥己到，兩人即開跑，第二圈活活，vincent先後上車，昌哥同活活領跑得很快，我同vincent跟到扯氣，第四圈vincent已跟不上，最後一圈昌哥還在加速，活活也稍落後了，最後沖終點追到氣促。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.83 km 
acsic gel-lyte33 累積 :
2269.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'38" | 00:11'57" |
| 3 | 05'36" | 00:17'33" |
| 4 | 05'55" | 00:23'28" |
| 5 | 05'40" | 00:29'08" |
| 6 | 05'21" | 00:34'29" |
| 7 | 05'13" | 00:39'42" |
| 8 | 04'52" | 00:44'34" |
| 9 | 04'55" | 00:49'29" |
| 10 | 04'43" | 00:54'12" |
| 10.5 | 05'19" | 00:57'07" |
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