陳昭安 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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21.5 km | 02:04:52 | 05:47/km

日期: 2015-02-08 05:33 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 08'05" / 06'47" / 06'25" / 06'24" / 06'03" / 06'08" / 05'39" / 05'41" / 05'27" / 05'13" / 05'25" / 05'18" / 05'46" / 05'35" / 05'15" / 05'24" / 05'07" / 05'16" / 05'14" / 05'23" / 05'20" / 07'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 53.08 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 謝璧莉和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'47"	00:14'52"
3	06'25"	00:21'17"
4	06'24"	00:27'41"
5	06'03"	00:33'44"
6	06'08"	00:39'52"
7	05'39"	00:45'31"
8	05'41"	00:51'12"
9	05'27"	00:56'39"
10	05'13"	01:01'52"
11	05'25"	01:07'17"
12	05'18"	01:12'35"
13	05'46"	01:18'21"
14	05'35"	01:23'56"
15	05'15"	01:29'11"
16	05'24"	01:34'35"
17	05'07"	01:39'42"
18	05'16"	01:44'58"
19	05'14"	01:50'12"
20	05'23"	01:55'35"
21	05'20"	02:00'55"
21.5	07'20"	02:04'52"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"