10.0 km | 01:12:26 | 07:14/km日期: 2021-03-09 15:36 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 03'57" / 06'37" / 07'04" / 07'22" / 07'33" / 08'19" / 07'41" / 08'17" / 07'37" / 2020'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+02'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+02'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'07") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 06'37" | 00:10'34" |
| 3 | 07'04" | 00:17'38" |
| 4 | 07'22" | 00:25'00" |
| 5 | 07'33" | 00:32'33" |
| 6 | 08'19" | 00:40'52" |
| 7 | 07'41" | 00:48'33" |
| 8 | 08'17" | 00:56'50" |
| 9 | 07'37" | 01:04'27" |
| 10.0 | 08'03" | 01:12'32" |
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