6.0 km | 00:25:56 | 04:18/km日期: 2021-04-10 17:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'26" / 04'22" / 04'26" / 04'22" / 04'12" / 04'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'58" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.07 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
522.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'22" | 00:08'48" |
3 | 04'26" | 00:13'14" |
4 | 04'22" | 00:17'36" |
5 | 04'12" | 00:21'48" |
6 | 04'08" | 00:25'56" |
6.0 | 03'33" | 00:25'58" |