5.1 km | 01:15:00 | 14:36/km日期: 2021-04-07 20:10 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'52" / 10'23" / 14'44" / 26'17" / 10'05" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'28" (+09'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" (+06'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+06'31") | 136 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.68 km Hoka one one Challenger ATR 5 GTX 累積 :
1380.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'23" | 00:21'15" |
3 | 14'44" | 00:35'59" |
4 | 26'17" | 01:02'16" |
5 | 10'05" | 01:12'21" |
5.1 | 09'03" | 01:13'35" |