9.8 km | 01:45:44 | 10:47/km日期: 2020-11-28 15:52 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'16" / 06'59" / 08'25" / 09'27" / 10'03" / 13'26" / 12'58" / 12'42" / 13'43" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'25" (+06'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'57" (+05'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'42" (+05'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'43" (+06'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'26" (+06'28") | 799 / 9799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'59" | 00:14'15" |
| 3 | 08'25" | 00:22'40" |
| 4 | 09'27" | 00:32'07" |
| 5 | 10'03" | 00:42'10" |
| 6 | 13'26" | 00:55'36" |
| 7 | 12'58" | 01:08'34" |
| 8 | 12'42" | 01:21'16" |
| 9 | 13'43" | 01:34'59" |
| 9.8 | 13'27" | 01:45'45" |
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