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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    14.1 km | 01:16:18 | 05:23/km
    日期: 2021-04-11 19:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 06'42" / 05'55" / 05'35" / 06'09" / 06'44" / 06'04" / 05'58" / 05'15" / 05'05" / 11'01" / 04'49" / 05'09" / 04'59" / 05'06" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'20")
    		05'55" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'55")
    		05'34" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'31")
    		05'35" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'33"  (29'05")
    		05'33" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'26")
    		05'21" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'54")
    		05'27" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'07"  (45'02")
    		05'07" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'04"  (50'07")
    		05'04" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'16"  (55'23")
    		05'16" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'49"  (01:00'13")
    		04'49"1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:05'21")
    		05'08" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:10'20")
    		04'59" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:15'26")
    		05'06" (+00'17")1000 / 14000
    15
    00'51"  (01:16'18")
    		06'10" (+01'21")140 / 14140
    桃園
    陳嘉忠
    · 留言
    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
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    桃園
    陳嘉忠
    · 留言

    今天追U-Bike不追火車

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 144.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王皮, 黃進來 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    小春 晚安，假期運動愉快
    2021-04-11 20:57 ·
     1 個人推
    Jenny 謝謝嘉忠ㄚ哥的鼓勵嘿～你今天到河濱跑跑啦～團練嗎？～運動愉快喲～
    2021-04-11 20:58 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    假日運動開心👍
    2021-04-11 21:02 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安，今天跑很快喔～
    2021-04-11 21:38 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 假日跑步愉快
    2021-04-11 23:50 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快
    2021-04-12 05:40 ·
     1 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快👍
    2021-04-12 06:37 ·
     1 個人推
    香雪 讚啦，跑步愉快
    2021-04-12 09:57 ·
     1 個人推
    Tun45 早安
    運動開心👍
    新週愉快順心😊
    2021-04-12 10:02 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！運動開心！
    2021-04-12 15:56 ·
     1 個人推
    楊志雄 晚安 運動愉快
    2021-04-12 21:13 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安~1414飆跑愉快
    2021-04-12 21:50 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 週一運動跑步愉快
    2021-04-12 21:50 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 嘉忠晚安啊
    2021-04-13 00:40 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~運動快樂~
    2021-04-13 11:21 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    2021-04-13 20:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'55"00:12'37"
    305'35"00:18'12"
    406'09"00:24'21"
    506'44"00:31'05"
    606'04"00:37'09"
    705'58"00:43'07"
    805'15"00:48'22"
    905'05"00:53'27"
    1011'01"01:04'28"
    1104'49"01:09'17"
    1205'09"01:14'26"
    1304'59"01:19'25"
    1405'06"01:24'31"
    14.106'10"01:25'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 06:21:39
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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