10.0 km | 00:55:06 | 05:30/km日期: 2021-04-12 21:29 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'19" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'52" / 05'28" / 05'39" / 05'21" / 05'48" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'01") | 276 / 4276 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5276 |
7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 6276 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 7276 |
9 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 8276 |
10 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 9276 |
11 | | 05'14" | 737 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.68 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
685.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'30" | 00:10'49" |
3 | 05'26" | 00:16'15" |
4 | 05'25" | 00:21'40" |
5 | 05'52" | 00:27'32" |
6 | 05'28" | 00:33'00" |
7 | 05'39" | 00:38'39" |
8 | 05'21" | 00:44'00" |
9 | 05'48" | 00:49'48" |
10 | 05'22" | 00:55'10" |
10.0 | 02'24" | 00:55'12" |