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Shu-Ting Chen
台北市
ID 506377
9 位追隨者
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Shu-Ting Chen
半馬
|
02:00:05
|
05:41/km
|
第6半馬
2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE
官方成績
日期
2021-04-11
成績
02:00:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'57")
00:27'57" (+00'05")
00:55'49"
10 km
(00:55'49")
00:27'52"
15 km
(01:24'36")
00:28'47" (+00'55")
00:57'52" (+02'03")
20 km
(01:53'41")
00:29'05" (+01'13")
Finish
(02:00:05)
日期:
2021-04-11 05:30
-
總爬升:
246 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1076 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
21°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'19")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'08")
05'33" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'38"
(16'46")
05'38" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'32"
(22'19")
05'32" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'37"
(27'57")
05'37" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(33'30")
05'33" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'46"
(39'17")
05'46" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'24"
(44'42")
05'24" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'21"
(50'03")
05'21" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'45"
(55'49")
05'45" (+00'30")
1000 / 10000
11
05'41"
(01:01'31")
05'41" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:07'07")
05'36" (+00'21")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:13'12")
06'04" (+00'49")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:18'48")
05'36" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:24'36")
05'48" (+00'33")
1000 / 15000
16
06'23"
(01:30'59")
06'23" (+01'08")
1000 / 16000
17
05'28"
(01:36'27")
05'28" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'50"
(01:42'18")
05'50" (+00'35")
1000 / 18000
19
05'29"
(01:47'47")
05'29" (+00'14")
1000 / 19000
20
05'53"
(01:53'41")
05'53" (+00'38")
1000 / 20000
21
05'15"
(01:58'57")
05'15"
1000 / 21000
22
01'07"
(02:00'05")
04'31"
250 / 21250
賽後評分:
第一次陪跑就上手?咦
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
112.60 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳小玫
,
sophie
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
handson
太保守了,要用點洪荒之力
2021-04-11 10:56 ·
1
個人推
俐儀 Ariel Shen
今天她帶我跑!輕鬆愉快!她自己跑的話可以再快10幾分鐘
2021-04-11 11:44 ·
1
個人推
王錫珍
兩支錶同步,一秒不差
2021-04-11 12:28 ·
2
個人推
sophie
最佳陪跑員👍
2021-04-11 14:23 ·
2
個人推
Shu-Ting Chen
謝謝大家,下次有請一哥帶隊 讓大家開開心心破PB 😂
2021-04-11 22:37 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'34"
00:11'08"
3
05'38"
00:16'46"
4
05'33"
00:22'19"
5
05'38"
00:27'57"
6
05'34"
00:33'31"
7
05'46"
00:39'17"
8
05'25"
00:44'42"
9
05'22"
00:50'04"
10
05'45"
00:55'49"
11
05'42"
01:01'31"
12
05'36"
01:07'07"
13
06'05"
01:13'12"
14
05'36"
01:18'48"
15
05'48"
01:24'36"
16
06'23"
01:30'59"
17
05'28"
01:36'27"
18
05'51"
01:42'18"
19
05'29"
01:47'47"
20
05'54"
01:53'41"
21
05'16"
01:58'57"
21.3
04'31"
02:00'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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