Su yei怡之 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
ID 119239

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1.1 km | 00:06:56 | 06:08/km

日期: 2021-04-14 19:01 - 地點: 社團 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'05" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'50"

(06'56")

06'20" (+00'15")

133 / 1133

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.91 km

美津濃-黑 J1GD200343 累積 : 1798.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

fanny, 宋明緯和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.1	06'22"	00:06'56"

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