趙榮文 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

316 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:05:33 | 05:49/km | 第1馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:05:33
總名次	267 / 3737
分組名次	100 / 1195
平均速度	05:49/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+07'55")

01:02'16" (+09'02")

10 km

(01:02'16")

00:29'19" (+04'17")

15 km

(01:27'18")

00:25'02"

00:53'14"

20 km

(01:55'30")

00:28'12" (+03'10")

25 km

(02:22'55")

00:27'25" (+02'23")

00:54'31" (+01'17")

30 km

(02:50'01")

00:27'06" (+02'04")

35 km

(03:25'24")

00:35'23" (+10'21")

01:01'53" (+08'39")

40 km

(03:51'54")

00:26'30" (+01'28")

Finish

(04:05:33)

日期: 2015-02-01 08:00 - 總爬升: 790 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

澎湖

趙榮文

·

人生中的初馬，值得下次再來體驗…

賽前宣言: 人生初馬，以完賽為目標，加油！

賽後評分: 賽道風景美，補給優，雖然下雨又有點冷坡度有點大，但很值得做為我人生中第一馬（初馬），下次應會再來體驗…
給 4 星

2月累積里程 : 204.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cheng821, 張銀聯和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

JAGUAR 恭喜初馬完賽~真讚啦~

2015-02-03 17:01 ·

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 猴腮雷~初馬雙膝硬化馬405，你真強鴨！

2015-02-03 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	06'38"	00:19'46"
4	06'31"	00:26'17"
5	06'40"	00:32'57"
6	05'33"	00:38'30"
7	05'52"	00:44'22"
8	06'31"	00:50'53"
9	05'35"	00:56'28"
10	05'48"	01:02'16"
11	04'46"	01:07'02"
12	05'09"	01:12'11"
13	05'10"	01:17'21"
14	04'57"	01:22'18"
15	05'00"	01:27'18"
16	05'56"	01:33'14"
17	05'36"	01:38'50"
18	05'51"	01:44'41"
19	05'22"	01:50'03"
20	05'27"	01:55'30"
21	05'36"	02:01'06"
22	05'08"	02:06'14"
23	05'56"	02:12'10"
24	05'12"	02:17'22"
25	05'33"	02:22'55"
26	05'24"	02:28'19"
27	05'11"	02:33'30"
28	05'40"	02:39'10"
29	04'44"	02:43'54"
30	06'07"	02:50'01"
31	06'08"	02:56'09"
32	07'31"	03:03'40"
33	06'25"	03:10'05"
34	08'05"	03:18'10"
35	07'14"	03:25'24"
36	06'01"	03:31'25"
37	04'46"	03:36'11"
38	05'07"	03:41'18"
39	06'00"	03:47'18"
40	04'36"	03:51'54"
41	04'39"	03:56'33"
42	04'22"	04:00'55"
42.9	04'55"	04:05'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km