12.0 km | 01:21:14 | 06:46/km日期: 2015-02-05 21:21 - 地點: singapore - 平均心率: 30 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 06'29" / 06'07" / 05'47" / 06'37" / 06'42" / 07'02" / 07'07" / 07'17" / 07'19" / 07'36" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.14 km ![](images/shoe.png)
Nike free4.0 累積 :
376.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'29" | 00:12'53" |
3 | 06'07" | 00:19'00" |
4 | 05'47" | 00:24'47" |
5 | 06'37" | 00:31'24" |
6 | 06'42" | 00:38'06" |
7 | 07'02" | 00:45'08" |
8 | 07'07" | 00:52'15" |
9 | 07'17" | 00:59'32" |
10 | 07'19" | 01:06'51" |
11 | 07'36" | 01:14'27" |
12.0 | 06'49" | 01:21'14" |