12.1 km | 01:13:27 | 06:04/km日期: 2021-04-15 17:58 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'02" / 06'09" / 06'00" / 06'26" / 05'52" / 05'48" / 05'38" / 05'41" / 05'20" / 05'04" / 06'48" / 07'06" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.68 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
1017.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'09" | 00:13'11" |
3 | 06'00" | 00:19'11" |
4 | 06'26" | 00:25'37" |
5 | 05'52" | 00:31'29" |
6 | 05'48" | 00:37'17" |
7 | 05'38" | 00:42'55" |
8 | 05'41" | 00:48'36" |
9 | 05'20" | 00:53'56" |
10 | 05'04" | 00:59'00" |
11 | 06'48" | 01:05'48" |
12 | 07'06" | 01:12'54" |
12.1 | 06'32" | 01:13'27" |