11.2 km | 03:07:45 | 16:42/km日期: 2021-04-17 07:22 - 平均心率: 93 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 120 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'40" / 14'12" / 13'26" / 12'35" / 29'24" / 16'36" / 13'52" / 14'05" / 15'22" / 11'34" / 12'52" / 78'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'11" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'23" (+17'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'35" (+05'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'52" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'05" (+02'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'21" (+03'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'51" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:18'43" (+07'09") | 243 / 11243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'12" | 00:28'52" |
| 3 | 13'26" | 00:42'18" |
| 4 | 12'35" | 00:54'53" |
| 5 | 29'24" | 01:24'17" |
| 6 | 16'36" | 01:40'53" |
| 7 | 13'52" | 01:54'45" |
| 8 | 14'05" | 02:08'50" |
| 9 | 15'22" | 02:24'12" |
| 10 | 11'34" | 02:35'46" |
| 11 | 12'52" | 02:48'38" |
| 11.2 | 78'42" | 03:07'46" |
展開計圈分析
留言 
