Howard Lu 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Lu 桃園
ID 555180

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0.5 km | 00:03:28 | 06:55/km

日期: 2021-04-12 21:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 23.47 km

Mizuno Wave inspire 16 累積 : 64.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'55"	00:03'28"

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