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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    25.3 km | 02:41:57 | 06:23/km
    日期: 2021-04-17 05:41 - 地點: 山仔頂 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'55" / 12'02" / 06'25" / 06'18" / 07'48" / 15'12" / 06'44" / 08'09" / 08'08" / 05'56" / 08'38" / 14'00" / 10'01" / 15'42" / 17'30" / 08'59" / 06'50" / 06'12" / 06'45" / 06'50" / 06'05" / 07'24" / 06'15" / 06'16" / 06'19" / 06'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'51")
    		06'56" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'24"  (20'15")
    		06'24" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'34")
    		06'18" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'52")
    		06'18" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'31")
    		06'38" (+00'43")1000 / 6000
    7
    06'37"  (46'08")
    		06'37" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'03"  (52'11")
    		06'03" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'02"  (58'13")
    		06'02" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:04'09")
    		05'55"1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:10'05")
    		05'56" (+00'01")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:16'44")
    		06'39" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:22'48")
    		06'03" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:29'06")
    		06'18" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:35'39")
    		06'32" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:41'55")
    		06'15" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:48'44")
    		06'49" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:54'56")
    		06'11" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:01'22")
    		06'26" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:07'35")
    		06'12" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:13'40")
    		06'04" (+00'09")1000 / 21000
    22
    07'23"  (02:21'03")
    		07'23" (+01'28")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:27'19")
    		06'15" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'15"  (02:33'35")
    		06'15" (+00'20")1000 / 24000
    25
    06'19"  (02:39'54")
    		06'19" (+00'24")1000 / 25000
    26
    02'03"  (02:41'57")
    		06'25" (+00'30")320 / 25320
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    亂入FRT團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 433.36 km 美津濃 WAVE RIDER 23 SW 累積 : 2490.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    葉子 霖爸今天跑很遠很遠喔😆,速度有親民喔
    2021-04-17 09:44 ·
    梁碧玉 宗霖午安~假日長距離運動愉快
    2021-04-17 11:47 ·
     1 個人推
    陳皮 吳兄午安
    週末超半馬愉快
    2021-04-17 11:55 ·
    雲遠德 霖爸隨便都這麼長距離。
    2021-04-17 13:43 ·
     1 個人推
    林家治 熱身愉快
    2021-04-17 13:52 ·
     1 個人推
    曾烽耿 宗霖哥午安
    週末超半馬運動愉快～
    2021-04-17 14:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    212'02"00:18'57"
    306'25"00:25'22"
    406'18"00:31'40"
    507'48"00:39'28"
    615'12"00:54'40"
    706'44"01:01'24"
    808'09"01:09'33"
    908'08"01:17'41"
    1005'56"01:23'37"
    1108'38"01:32'15"
    1214'00"01:46'15"
    1310'01"01:56'16"
    1415'42"02:11'58"
    1517'30"02:29'28"
    1608'59"02:38'27"
    1706'50"02:45'17"
    1806'12"02:51'29"
    1906'45"02:58'14"
    2006'50"03:05'04"
    2106'05"03:11'09"
    2207'24"03:18'33"
    2306'15"03:24'48"
    2406'16"03:31'04"
    2506'19"03:37'23"
    25.306'27"03:39'27"

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    朋友動態
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    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
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    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
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    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
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