Shuo 碩 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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8.1 km | 00:40:12 | 04:59/km

日期: 2021-04-14 18:48 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 04'42" / 04'27" / 04'25" / 04'32" / 04'43" /

下班輕鬆小慢跑~

4月累積里程 : 161.20 km

GPX 上傳 | 3 years ago

湯家權, 林志豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'24"	00:16'26"
4	05'25"	00:21'51"
5	04'42"	00:26'33"
6	04'27"	00:31'00"
7	04'25"	00:35'25"
8	04'32"	00:39'57"
8.1	04'40"	00:40'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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