4.5 km | 00:33:38 | 07:25/km日期: 2021-04-13 17:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 06'25" / 09'14" / 07'50" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'12") | 799 / 799 |
| 2 | | 11'49" (+07'35") | 201 / 1000 |
| 3 | | 04'14" | 800 / 1801 |
| 4 | | 15'02" (+10'48") | 202 / 2004 |
| 5 | | 06'27" (+02'13") | 799 / 2803 |
| 6 | | 20'07" (+15'53") | 200 / 3003 |
| 7 | | 06'43" (+02'29") | 801 / 3804 |
| 8 | | 12'28" (+08'14") | 203 / 4007 |
| 9 | | 07'53" (+03'39") | 500 / 4508 |
| 10 | | 10'09" (+05'55") | 18 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.79 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
398.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'25" | 00:12'18" |
| 3 | 09'14" | 00:21'32" |
| 4 | 07'50" | 00:29'22" |
| 4.5 | 08'04" | 00:33'37" |
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