蘇照福 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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19.4 km | 02:32:10 | 07:50/km

日期: 2015-02-13 08:46 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 07'23" / 08'55" / 08'57" / 08'16" / 07'53" / 07'09" / 07'18" / 07'04" / 06'57" / 07'10" / 08'02" / 08'07" / 07'45" / 08'17" / 08'33" / 07'10" / 07'24" / 07'56" / 07'43" / 10'29" /

2月累積里程 : 217.54 km

赤足累積 : 2107.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, 聰哥和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'55"	00:16'18"
3	08'57"	00:25'15"
4	08'16"	00:33'31"
5	07'53"	00:41'24"
6	07'09"	00:48'33"
7	07'18"	00:55'51"
8	07'04"	01:02'55"
9	06'57"	01:09'52"
10	07'10"	01:17'02"
11	08'02"	01:25'04"
12	08'07"	01:33'11"
13	07'45"	01:40'56"
14	08'17"	01:49'13"
15	08'33"	01:57'46"
16	07'10"	02:04'56"
17	07'24"	02:12'20"
18	07'56"	02:20'16"
19	07'43"	02:27'59"
19.4	10'29"	02:32'10"

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