阿佳 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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43.1 km | 02:12:39 | 19.5 km/h

日期: 2015-02-14 07:52 - 總爬升: 154 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 越來越熱 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

7.76 (-28.98)

991 / 991

2

11'56"

(19'36")

5.09 (-31.64)

1011 / 2002

3

03'24"

(23'00")

17.65 (-19.09)

998 / 3001

4

04'24"

(27'24")

13.69 (-23.05)

1003 / 4005

5

03'58"

(31'22")

15.25 (-21.48)

1007 / 5012

展開計圈分析

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

中年大叔團晨騎收工~

2月累積里程 : 164.90 km

Giant composite 2

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

賴建舜, Daniel Lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	5.3 %
2	5.1	4.5 %
3	17.6	-2.4 %
4	13.6	5.2 %
5	15.1	7.5 %
6	23.2	-8.1 %
7	30.8	-9.0 %
8	23.5	-8.3 %
9	20.0	-5.6 %
10	8.4	-2.0 %
11	26.3	-1.8 %
12	25.4	-2.0 %
13	25.2	2.0 %
14	24.8	-0.9 %
15	24.0	-2.0 %
16	24.2	-1.1 %
17	22.6	-0.7 %
18	18.8	-1.8 %
19	22.1	-1.2 %
20	28.3	-0.4 %
21	20.7	-1.7 %
22	26.5	2.5 %
23	30.5	-0.6 %
24	31.6	1.4 %
25	28.6	1.6 %
26	20.0	-1.8 %
27	22.0	-0.6 %
28	21.7	2.3 %
29	20.7	-2.6 %
30	19.5	1.8 %
31	29.0	-0.8 %
32	31.9	-0.8 %
33	29.8	-1.3 %
34	30.0	-1.3 %
35	16.1	2.4 %
36	18.6	-2.3 %
37	27.9	-1.3 %
38	28.8	-1.4 %
39	31.9	-1.4 %
40	36.7	2.5 %
41	31.3	-2.2 %
42	18.1	4.0 %
43	11.5	6.0 %
43.1	21.2	0.0 %

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成績 : 01:07:05

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