5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km日期: 2021-04-18 09:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'43" / 07'23" / 10'08" / 05'59" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'55" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'11" (+00'36") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'35" (+05'00") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'44" (+03'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'32" (+07'57") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'12" (+02'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'45" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'13" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'35" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'30" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.10 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
78.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'23" | 00:13'06" |
| 3 | 10'08" | 00:23'14" |
| 4 | 05'59" | 00:29'13" |
| 5 | 04'55" | 00:34'08" |
| 5.0 | 04'11" | 00:34'10" |
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