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 |  13.0 km | 01:01:20 | 04:42/km日期: 2015-02-12 19:44 - 地點: 永福橋河濱公園-小碧潭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48% Pace: 05'04" / 04'44" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 04'32" / 04'56" / 自上周六、前天、昨天都跑山路之後，大腿小腿痠痛未除，加上禮拜天還有半馬比賽，今天PTT公館團團練我只好放慢速度4:50-5分速排乳酸。好在最後1/3越跑越順才加快速度到4:20-4:30/km 2月累積里程 : 266.96 km  MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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