謝鈞泓 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝鈞泓
ID 530282

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7.1 km | 00:44:53 | 06:19/km

日期: 2021-04-23 04:54 - 總爬升: 123 m - 地點: 桃園市南崁國小 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 05'38" / 06'01" / 06'06" / 06'30" / 06'09" / 06'31" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'53")

999 / 999

2

05'41"

(12'13")

05'39"

1005 / 2005

3

06'01"

(18'14")

06'02" (+00'23")

994 / 3000

4

06'06"

(24'20")

06'04" (+00'25")

1004 / 4004

5

06'30"

(30'50")

06'27" (+00'48")

1007 / 5011

展開計圈分析

181 b P M逆時針跑，跑到一半下雨

4月累積里程 : 145.22 km

MIZUNO Wave Aero 18 Wide 累積 : 676.9 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'38"	00:12'13"
3	06'01"	00:18'14"
4	06'06"	00:24'20"
5	06'30"	00:30'50"
6	06'09"	00:36'59"
7	06'31"	00:43'30"
7.2	06'30"	00:44'39"

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