Victor Chen 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
ID 448352

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4.2 km | 00:55:23 | 13:11/km

日期: 2021-04-23 21:56 - 平均心率: 110 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'27" / 12'45" / 12'34" / 11'50" / 12'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

潘索隆, 林家治和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳小茂早安運動愉快 👍😁

2021-04-24 10:20 ·

1 個人推

林家治早安！假期運動愉快背部緊繃慢慢解看看

2021-04-25 07:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	12'45"	00:28'12"
3	12'34"	00:40'46"
4	11'50"	00:52'36"
4.2	12'18"	00:55'04"

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